現代人が不足がちなミネラルを多く含んでいる為、美容や健康にとても良い。
| マグネシウム | ６．６５ｇ |
|---|---|
| カリウム | １．７５ｇ |
| ナトリウム | ９０３ｍｇ |
| カルシウム | ２．４ｍｇ |
| 亜鉛 | １．３９ｍｇ |
| ヨウ素 | ０．２５ｍｇ |
| 銅 | 微量 |
| □ ダイエット |
| 「太る」とは？ 脂肪細胞に脂肪（糖質と脂質）が溜まり過ぎている状態。 にがりには、食べ物が消化される際の血糖値の上昇を抑える働きと、 余った脂質の燃焼を助ける働きがある。 |
| □ 美肌 |
| にがりに多く含まれるマグネシウムは、皮膚の細胞を活性化し、肌の保湿成分であるセラミドの合成を促す。 セラミドとは？ 肌の表面と角質層の間にある保湿成分。 角質層の細胞間で水分を貯え、肌のキメを整えて外的刺激から肌を守る。 |
| □ 冷え性 |
| ミネラル入りのお風呂は、体の芯まで温めてくれます。 また主成分のマグネシウムは温泉でもおなじみの成分。 古い角質層を柔らかくしてツルツルのうるおい肌を作ってくれます。 |
| □ 便秘 |
| 便秘とは？ 排出物が長時間腸内にとどまり、水分が吸収されて排便に困難を伴う状態のこと。 便秘の原因は？ ①少食や水分不足により便が硬くなった状態 ②食べ物の繊維不足で消化が困難な場合③我慢癖④ストレス⑤運動不足⑥病気 にがりで解決できるのは、原因の①少食や水分不足による便秘。 大腸に水分が少なくなると、便が硬くなり便秘になりがち。にがりに多く含まれるマグネシウムには、腸に水分を集める働きがあるので、便が柔らかくなりスムーズな排便ができるようになる。 |
| □ 歯周病 |
| にがりを使って歯磨きをすると、にがりが持つ抗菌作用が働き、歯周病や口内炎が改善される。 |
| □ ストレス |
| ストレスがつのると体内のミネラルが減少。 ミネラルを摂取する＝ストレスに強い体ができる。 |
| □ 疲労回復 |
| にがりに含まれるミネラルは血流をサラサラにし、乳酸などの疲労物質を体内から早く排出する効果がある。 |
| □ 熟睡効果 |
| カルシウムが不足すると、神経が高ぶり寝つきが悪くなる。にがりに含まれるマグネシウムはカルシウムの摂取に必要不可欠なミネラル。 |
| □ 肩こり |
| ビタミンＢ３を充分摂取しないと、血液循環、脳神経系の働きが鈍くなり、肩こりを引き起こす。にがりに多く含まれるマグネシウムがビタミンＢ３の吸収を促し、肩こりを解消する。 |
| □ 風邪予防 |
| ミネラルが不足すると体力が低下し、ウィルスへの抵抗が弱まり、風邪を引く原因になります。また同時に風邪の直りも遅くなります。 |
| □ 高血圧 |
| 高血圧症とは？塩分過多で血管抵抗が上昇し、動脈硬化などによりさらに血管抵抗が上がるのが高血圧症。 ミネラルが体内の酵素を活性化させ、血小板の作用を抑えて血流を良くしてくれる。 |
| □ 糖尿病 |
| 糖尿病患者の約９５％は、血糖値をコントロールするインスリンの分泌が不足して起こる。 マグネシウムなどのミネラルには、インスリンの分泌を促す作用がある。 |
| □ 骨粗しょう症 |
| にがりには、カルシウムを吸収するためのミネラルが豊富に含まれているため、骨粗しょう症の予防に最適。 |
| □ 水虫 |
| にがりには殺菌作用があるため、患部に塗布することで、細菌の繁殖を抑えることができる。 |
| □ アトピー |
| ミネラルを摂取することで、免疫を正常化することができる。 抗体の生成を抑制してアレルギー反応を起し辛くするため、症状を緩和させることができる。 |
ペットボトル等に入れて、よく振って混ぜてできあがり。
コップだと、１８０ｍｌの水に対して１～２滴（０．１ｍｌ位）で。
注意：作ったにがり水は冷蔵庫に保管しなるべく早く飲みましょう。
注意：便秘の人は、やや濃い目にして量も多めに摂りましょう。
反対に下痢しやすい人は、薄めにして量も少なめにしましょう。
ダイエット効果を望む人は、飲む量を１．５～２Ｌにしましょう。
飲むタイミングは、食前がおすすめです。
煮物に・・・５００ｃｃの煮汁に対して、にがり２～３滴
いろいろな飲み物に・・・にがり２～３滴
(みそ汁・お茶・コーヒー・紅茶・ジュース等々）
風邪予防に・・・１００ｍｌの水(又は緑茶）に、にがり２ｍｌを加えてよく混ぜ、
うがいします。
その他・・・植物やペットにもにがりを活用してみてはいかがでしょうか？
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